2015/05/19
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バーベルベンチプレスは、大胸筋・三角筋・上腕三頭筋といった上半身の押す筋肉に対して効果的なトレーニング種目です。競技で行われるものはフラットベンチの上で81cmのグリップで行うフラットベンチプレスですが、このほかにも、インクラインベンチプレス・デクラインベンチプレス 2019/09/19 2019/02/22 2018/07/05 ベンチプレスの他にバタフライ・バーベルカール・ダンベルカール・レッグエクステンションなど多彩な運動ができます。 バタフライフレームはワンタッチで簡単に脱着出来ます。 ベンチプレスをする時は、はずして下さい。 バーベルの両サイドにチェーンをぶら下げてベンチプレスやスクワットプレスをしているトレーニーがいますが、どのような効果があるのですか？ バーベルを持ち上げると、関節の角度の関係で、高く上がるほど楽になります。
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